jak się

[...] że będzie raczej mało zawodników to kategorie będą tak ustawione żeby w każdej było minimum 12 osób. tak mi sie zdaje przynajmniej. a co do regulaminu to też standardowy, szczegóły będą podane na miejscu Hast jak ci coś nie pasi to nie przyjeżdżaj, nikt chyba nie będzie żałował BJJ WARSZAWA SOCA TEAM POLAND http://www.francescobjj.neostrada.pl

FrancescO, Nie mam w zwyczaju jezdzic w ciemno. Szczegolnie ze juz wyjawiles ze kategorie wagowe sa "elastyczne". Brak info o regulaminie. Nie dzieki, moze jak bedzie cos pewnego to wiecej osob sie zjawi. Ja spasuje.

Słuchajcie złopzyłem juz rower! Jeździłem przez sobote i niedziele udało mi sie zrobic jakies 180 km, marnie bo marnie, ale mam jeszcze missiac na przygotowania:) A znacie moze jakies dojcia do cióchó kloarskich?Dokładnie do szokul bo spodnie mam, moga byc uzywane.Napiszcie jak mozecie

Zaraz sie pewnie zjawi DD, to ci powie co i jak.

...polecam najprostszą grę w łapki - na czym to polega nie trzeba chyba tłumaczyć. A jeżeli nie ma w okolicy partnera weź najmniejszą monetę, połóż ją jakieś 3 cm od krawędzi stołu, skoncentruj się i szybkimi ruchami z tegoż stołu zbieraj. Umiejętnie przeprowadzane ćwiczenie powinno wyrabiać zarówno refleks jak i zręczność. Pozdrawiam.

Niestety chlopaki niczyje sugestie sie nie potwierdziły. Nowa zasada kulturysty: JAK NIKT NIE UMIE POMÓC, TO KUP GRYF ŁAMANY!

mam chyba de javu http://www.sfd.pl/2x_Sci%2Dfit_BCAA_Infusion_480_ml_w_promocyjnej_cenie-t272501.html nie no teraz to cena jest COOL jak myślicie opłaca się czy lepiej kupić jakiś proch ?

pewnie dobry zestaw to taki http://allegro.pl/item317579914__nowy_kelton_lawka_spartan_ii_plus.html ake to koszt 750zł + 150zl przesylka to juz 900zł a nie 5oozl jak mialem w planach cos czuje ze chyba na wyborze sprzetu sie skonczy ta moja przygoda;/ jeszcze jedna sprawa ten gryf ma srednice 27mm czy to juz jest wystarczajaco?? Zmieniony przez - [...]

Proponuje taki podzial na poczatek B-2 do 2,3 T-1 W-reszta proponuje zaczasc od 5 zobaczysz co sie dzieje jak nie bedzie szlo dodasz Napisz ile czego dajesz, podzial b/t/w posilkow, rozpisz to ladnie Zmieniony przez - marcellll w dniu 2009-12-12 20:37:27

[...] przed ww o niskim ig(po ok 2 h na trening)po spozyciu ww o niskim ig glukoza we krwi bedzie na rownym poziomie(po woli sie podniesie i powoli spadnie) na czas treningu wystarczy, natomiast po treningu siłowym (ew. aerobowym) gdy cukier jest juz na niskim poziomie nalezy jak najszybszym uzupełnieniu strat glikogenu, ww o wysokim ig sa idealne.

Koko 1 kaps Caffeine Power (200mg)+2 kaps Ultra Energy/3kaps Energonu i nauka robi sie przyjemna jak dla mnie (choc i tak nie lubie)

jak mam czysta koffi walic to juz wole sobie kawke zrobic dzisiaj rpzed egzmainem o 4 spac, o 6:30 pobudka ledwo wstalem , pierwsze co to 2 kapsy ultra energy musialem kopsnac egzamin dobrze poszedl naszczescie i jakos tak funkcjonuje od rana, po 2,5 h snu, ale zaraz opjerdole obiad i w kime bo nie chce w pubie umrzeć po 2 pwiach ze zmeczenia [...]

" taki Małysz żeby coś osiągnąc przerwal naukę w liceum" Małysz nawet nie był w liceum, tylko skończył zawodówkę, jak większość "skoczków" żeby całkowicie poświęcić się temu co kochają i trenują. Czytałem gdzieś w necie o tym;]

nie wiem jak to sie liczy

Ehh;/ Mi chodzi zeby uwarzac ta SW ju zza pasje hobby itd. U mnie w miescie wlasnie niema MT ;/ Wiec chyba K1 wybiore albo z kuzynem na boks pochodze tylko jak ja tate na boks namowie ;( Chodzile man kung-fu bylo ok ale mnei cos zrazilo ..;/ wiec nwm PROSZE O RADE co bardziej przygptuje do MT karate K1 mma czy boks?chcialbym juz sie rozwijac w [...]

To dawaj na K1 i to najlepiej od jutro nie ma na co czekac i daj znac jak juz wybierzesz sie na trening

Jak tak czytam twoje posty to, aż mi się przypomniał klasyczny kawałek Nirvany ;)

tak, tak, wiem że w sierpniu ale popieram Trec BCAA Powder, teraz była podwyżka o 10 zł, ale pucha kapsułek 4 przed i 4 po treningu starczy mi jakoś na ponad miesiąc(półtora). Bardzo dobre, bardzo. Duże jak S.A.W. ale łatwo się łyka, hahaha =]

A jak wygląda twój plan treningowy? Nie powinno robić się nóg po plecach i to dzień po dniu.

jak wyzej - idz zobacz a o sparingi sie nie martw, mysle ze koledzy beda ostrożniejsi i delikatniejsi w parze z dziewczyna